EM - ÁREA III.

 

ENSINO MÉDIO

ÁREA III

Aline Bittencourt Metzdorf

Angelica Kerber de Lima

Caroline Ilse Dahmer

Cássia Vitória da Silva Oliveira

Cleberton Adão de Quadros Ribas

Crisnanda dos Santos Petry

Eduarda Marin Danieli

Eduardo Jahn Weiler

Edvan Moraes

Elisangela Meneguzzo Pinheiro da Costa

Gabriel Metzdorf Franco

Gabrieli Moura Dias

Gabriely Feyh Subtil

Henrique Loss de Andrade0

Juliana Gonçalves Machado

Júlio César Charão de Mattos

Leonardo Correa da Rocha

Leonardo Schipper Granville

Luís Fernando dos Santos

Mateus Della Mea

Matheus da Roza

Nícolas Augusto Reinheimer de Paula

Otávio Foletto da Costa

Rafaela Ramos Hoffelder

Schimila Pereira Guimarães

Tainá Beni da Silva

Víctor Mateus Machado

Zorsireth Del Carmen Sandrez Gonzalez

EM - ÁREA II.

 

ENSINO MÉDIO

ÁREA II - DEZEMBRO

Aliandra de Azeredo dos Santos Richter

Alicia Caterine Oliveira da Luz

Andriéli Fernanda de Oliveira Cardoso

Arthur Santos de Oliveira

Carlos Valsemar dos Santos

Crisnanda dos Santos Petry

Cristiano da Silva

Cristopher Mateus de Souza

Deise de Oliveira de Barros

Diego Jonatã Silva

Edvan Moraes

Gabriel Augusto da Luz Pires

Gabriely Feyh Subtil

Gisele Rodrigues de Lima

Henrique Loss de Andrade

Ione Barboza Carpes de Souza

Jêniffer Tibola Alves

João Martins Júnior

Liziara Ricaldes

Lucas Santos de Quadros

Luís Arthur dos Santos Guerra

Marlei Nunes Lopes

Matheus da Roza

Pedro Henrique Castro de Quevedo

Silvana Santos dos Santos

Taciara Santos Zdruikoski

Viviane da Silva Pereira

Wagner Morais

Yasmin dos Santos Borba

Yohann Goulart Custódio

EM - ÁREA I.

 

ENSINO MÉDIO

ÁREA I - DEZEMBRO

 

Ângela da Silva Santos Einsfeld

Catiane Dutra Ferreira

Cristopher Mateus de Souza

Dionatan Gomes de Oliveira

Eduardo Mello

Emanuelly Ramos Freitas

Francisco Vil da Silva

Inaiara de Quadros Soares

Ione Barboza Carpes de Souza

João Lucas Carneiro Dias

João Martins Júnior

Josiane dos Santos Bohrer

Kamila de Freitas de Mattos

Liziara Ricaldes

Luana do Amaral Behlke

Marcos Vinicíus Leite Maurer

Marilú Teran

Marlei Nunes Lopes

Pedro Henrique Castro de Quevedo

Pitter Toledo Morais

Taciara Santos Zdruikoski

Vanessa Kariny da Silva Oliveira

Víctor Mateus Machado

Viviane da Silva Pereira

Willian Eldebrando Rodrigues

Yasmin dos Santos Borba

 

 

 

Então é Natal...

 

Estamos no mês de setembro. Este é um mês que, culturalmente, dedicamos a ações de promoção e valorização da vida.

Neste ano, temos muito a refletir e a conversar. Temos passado por uma realidade nunca vista antes e, por isso mesmo, tão difícil para todos nós, justificando-se assim a grande necessidade de sermos vigilantes com a saúde emocional, a nossa e de todos aqueles que nos são caros, entre eles nossos alunos.

O home office e o isolamento social, aliados as incertezas do momento atual, podem causar ansiedade ou aumento de sintomas de depressão. Para não adoecer física e mentalmente têm-se que buscar entre outros fatores a resiliência e a  disciplina.

A terapeuta Nilda Marcandali propõe a disciplina e gerenciamento do tempo para que se possa “dar conta” da maior parte das atividades necessárias, lembrando que nem sempre será possível cumpri-las todas.

Ela ainda aconselha o reforço positivo, um momento reforçador, explica, podia ser o happy hour com os colegas. Dentro dos parâmetros atuais, ela propõe outros tipos de reforçadores, como assistir sua série favorita; exercitar-se; trocar afetos; cozinhar etc. “Tire também um tempo para “reiniciar” sua mente, através da meditação, contemplação, orações, ouvir música, ou seja, aquilo que for relaxante para você. Cinco minutos por dia já terão um grande efeito.”

 

Adaptado de: https://www.seesp.org.br/site/index.php/comunicacao/noticias/item/19280-saude-emocional-em-tempos-de-pandemia-reflexoes-e-orientacoes